ЛЕЧЕБНАЯ ДОЗИРОВАННАЯ «НОРДИЧЕСКАЯ» ХОДЬБА В «КЛИНИЧЕСКОМ САНАТОРИИ «МИСХОР»

Гиподинамия у современного человека является причиной преждевременного старения, роста сердечно-сосудистых заболеваний, увеличение массы тела развития расстройств пищеварения, снижения стойкости организма к болезнетворным агентам.
Важным методом в борьбе с гиподинамией является дозированная «нордическая» ходьба в «Клиническом санатории «Мисхор» с 2009 года. Первоначально «нордическая» ходьба использовалась профессиональными спортсменами для отработки техники ходьбы на лыжах в летний период, а сейчас превратилась в популярный вид активного отдыха не только в Скандинавских странах, но и в Германии, Англии, Италии, Польше, США.

Занятия лечебной дозированной нордической ходьбой в «Клиническом санатории «Мисхор» проводится в группе из 10-20 человек в Мисхорском парке под руководством инструктора ЛФК. Лыжные палки позволяют во время ходьбы задействовать до 90% мышц нашего тела. Нордическая ходьба снимает напряжение шеи и плеч при остеохондрозе, обеспечивает хорошую нагрузку на мышцы корпуса и шейно-плечевой аппарат. Уменьшить нагрузку на суставы ног и улучшить балансировку тела. Увеличивает глубину и эффективность дыхания, а также максимальное потребление кислорода на 20-25 процентов. Эффективно тренирует сердце и сосуды, стимулирует кровообращение. При лечебной дозированной «нордической» ходьбе расходуется около 450 ккал в час, что используется в международных программах снижения веса. Свежий воздух ЮБК и постоянно меняющиеся пейзажи в процессе ритмически повторяющихся движений ходьбы прекрасно успокаивают и помогают снять последствия стресса. Во время остановок на маршрутах лечебной дозированной нордической ходьбы палки используются для специальных гимнастических упражнений.

Нордическая ходьба используется в комплексном санаторно-курортном лечении в «Клиническом санатории «Мисхор» с 2009 года и хорошо зарекомендовала себя в лечении шейно-грудного остеохондроза, сколиоза, плечелопаточного периартоза; метаболического синдрома; избыточной масса тела; сердечно-сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы и хронических бронхитов.